5 simpele self-care tips voor mama's

Laten we er geen babydoekjes om winden. Moederschap is niet altijd even makkelijk. There, I said it.

Heb jij ook weleens het gevoel, dat je tekort schiet als moeder?

De intentie is uiteraard om ervoor te zorgen dat je kinderen niets tekort komen.

Maar de verwoede pogingen om dit voor elkaar te krijgen, kunnen lijden tot de nodige frustratie.

Als moeder ben jij constant bezig met van alles en nog wat. Het hele huishouden draaiende houden is een behoorlijk klus.

Soms vergeten wij hierdoor een heel belangrijk onderdeel van moederschap; zorgen voor jezelf!

Tussen de drukke schema’s door is het belangrijk om tijd vrij te maken voor jezelf en te luisteren naar je eigen behoeften.

Als je van jezelf geen prioriteit maakt, kunnen stress, oververmoeidheid of zelfs een burnout hiervan het gevolg zijn.

Jezelf bovenaan de prioriteitenlijst zetten, geldt voor ieder individu, maar voor moeders in het bijzonder is dit natuurlijk nog belangrijker. 

Een gelukkige moeder is een gelukkig kind. Om een gelukkige moeder te kunnen zijn, is tijd voor jezelf maken geen overbodige luxe.

 

Wij vinden het belangrijk om waardevolle tips te delen met onze mede-mama’s. 

We zitten namelijk allemaal in hetzelfde schuitje. In deze reeks delen we vandaag 5 simpele self-care tips voor mama’s. 

Self-care is tegenwoordig een van de hipste begrippen. Maar vergis je niet, het is geen hype die met de tijd overvliegt, omdat wij ons daarna met z’n allen storten op de volgende rage.

Het is ook geen overbodige luxe - en al helemaal niet wanneer je moeder bent.

Self-care wordt enorm onderschat en door veel moeders als onnodig of optie als een optie gezien.

Wanneer zou je als moeder überhaupt tijd moeten maken voor self-care en hoe doe je dit zonder schuldgevoel?

Mag je als moeder wel tijd voor jezelf nemen?

Je hebt er immers zelf voor gekozen om de uitdaging die ‘moederschap’ heet aan te gaan, of niet soms? 

Ik ken deze gedachten maar al te goed. Toen ik zelf moeder werd, vond ik self-care helemaal niet belangrijk.

Ik had ook helemaal niet door, dat voor mijzelf zorgen, direct in verband stond met het zorgen voor mijn baby.

Inmiddels ben ik een doorgewinterde moeder en kan ik je er het volgende over vertellen:

 

‘Moederschap zonder self-care is een haast onmogelijke reis’.

Althans, zo voelt het. Want zelf opgebrand zijn en een hypere peuter in bedwang houden, leidt tot de meest niet-zo-hilarische scenarios.

Vandaag daarom 5 tips om dit soort situaties te voorkomen. 

Speciaal voor alle mama’s: 5 simpele self-care tips:

1. Verwen jezelf

I mean like, all the way!

We zijn momenteel misschien beperkt op het gebied van massages nemen, naar de mani/pedi gaan of je lekker laten verwennen door een schoonheidsspecialist, maar dat mag de pret niet drukken.

Haal heerlijke doe-het-zelf pakketten in huis en neem het ervan. Een voetenbadje en een gezichtsmaskertje kunnen echt wonderen doen. 

2. Ga offline

Offline really, is the new luxury.

Social media lijkt soms op een vorm van ontspanning, maar het kan ook een enorme trigger zijn.

Vaak pakken wij onze telefoon op, zonder echt te weten waarom. Ineens zijn wij een paar uur verder met scrollen.

Pak een goed boek -mijn voorkeur gaat uit naar een heerlijke roman - en blijf even weg van de online wereld. 

3. Netflix and chill

Even een avond ongegeneerd je favoriete serie bingen, is ook een vorm van self-care.

Maak het extra gezellig door all out te gaan met snacks, kaarsjes en alles waar jij je extra chill bij voelt.

Bingen is all the way self-care!

PS. Homeland, Top Boy en How to get away with murder zijn echte aanraders! 

4. Zeg Nee!

Nee zeggen is een grote vorm van self-care.

We zijn soms geneigd om constant beschikbaar te zijn voor iedereen en overal ja op te zeggen.

Elke ja tegen een ander, is echter een dikke ‘NEE’ tegen jezelf.

Self-care is nee zeggen tegen anderen, zodat jij meer tijd en ruimte voor jezelf creëert.

Probeer dit te doen zonder schuldgevoel. Je bent namelijk niet verplicht om altijd ‘aan’ te staan. 

Besides that, jij hebt jezelf harder nodig dan dat anderen jou nodig hebben. Neem dat maar van mij aan!

5. Videobellen is de nieuwe girls night out

Tijdens drukke dagen lijkt het soms onmogelijk om een ouderwetse, gezellige avond met je vriendinnen in te plannen.

Gelukkig biedt technologie nu de mogelijkheid om elkaar op afstand te ontmoeten via WhatsApp of andere communicatiemiddelen.

Self-care kan ook betekenen dat je een gezellige avond met je vriendinnen hebt, zelfs als het op afstand is.

Even klagen over alledaagse dingen, ervaringen delen, je gedachten op nul zetten en samen lachen kan verfrissend zijn.

Het is een moment om niet bezig te zijn met de verantwoordelijkheden van het ouderschap en gewoon te genieten van elkaars gezelschap.

Het zorgen voor jezelf heeft mij persoonlijk geholpen om een meer ontspannen, geduldige en gelukkigere moeder te zijn.

Als je het niet voor jezelf doet, bedenk dan dat het ook voor je kinderen is, want zoals het gezegde luidt: "Een gelukkige moeder zorgt voor gelukkige kinderen!"

Uiteindelijk streven we er allemaal naar om het evenwicht te vinden tussen de eisen van het ouderschap en het behouden van ons eigen welzijn.

Veel plezier met het toepassen van deze tips en het koesteren van je vriendschappen!

Must-Haves

Maak jouw lijstje alvast klaar!

Volg ons

VOOR 23:59 BESTELD IS MORGEN IN HUIS